SeanCochran未必是一个家喻户晓的名字，但他的徒弟是世界高尔夫名将米克尔森。科克伦在网站上写道："高尔夫球训练和高尔夫球健身计划是当今美巡赛训练的重要组成部分，职业球员必须致力于发展柔韧性，体能，和力量来将高尔夫球打得更远，更准确，并增加他们的竞争力发挥。"
他是正确的。体能训练在高尔夫运动中具有举足轻重的地位。但是对于我们大多数的爱好者来说，在球场上花费5个多小时打球，远比在健身房苦练来得有兴趣得多。可是，适当的健身房练习，是增加距离的有力武器。
想要增加20码的开球距离，健身房的简单训练能够让你增强体力，加速挥杆速度，从而获得更远的击球距离。
使用滑轮装置设备，模拟高尔夫挥杆动作，能够调动挥杆的每一部分肌肉。高尔夫爱好者只需要每天花费3至5分钟，每周3至4次，就从中获益
