高尔夫对肌肉骨骼的影响

文章来源：screengolf　更新时间：2016-12-29

身体是革命的本钱，运动是一剂良药，经常参加高尔夫锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。它可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

　　科学家们的实验发现，在高山地区进行高尔夫锻炼后，每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万，介绍后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。由于增加了运输氧气的工具，所以大大提高了人体有氧工作能力；经常参加高尔夫锻炼，可促进肌肉的蛋白质合成，使肌肉坚韧有力。

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