空腹打模拟高尔夫最好

文章来源：screengolf　更新时间：2017-04-02

空腹一词，我们经常会听人说到，例如唱歌时，麦霸会告诉你空腹唱歌最佳；看病胃病时，医生会告诉你空腹去最佳；跑步时，教练会告诉你空腹为最佳。。。是的，打模拟高尔夫时，我也会告诉您，空腹打最好！为什么这么说呢？

有科学新闻说，空腹运动最好，因为这时运动最能调动人体的代谢功能，有利于分解更多的脂肪，分泌更多的生长激素，促进肌肉生成，延缓衰老。因此，如果没有血糖控制问题，也没有血脂过高问题，饭前运动没有问题。
下班之后立刻去健身房，或者去跑步、打球，运动一小时后再回家，休息半小时之后吃饭，是个不错的安排。只是，为了避免血液浓缩和脱水，运动前后宜喝些水。
但是，如果已经有三高及有低血糖问题，饿得腿发软、心发慌、精神不振、胃里难受，最好不要进行高强度运动。有胃病的人也要注意，因为运动强度稍大时，胃部供血会减少，会感觉更不舒服。
不过，这并不意味着这些人饭前就不可以运动，只是需要一些食物来预防各种不适，稳定血糖供应。运动之前可以吃个苹果，喝杯牛奶、酸奶，或者喝一小碗粥。这样就可以升高过低的血糖水平，让体能得以振奋。
同时，因为这些食物也供应了水分，还能避免运动中出现血液浓缩的问题。

如果您想了解更多，请访问中国模拟高尔夫网（http://www.screengolf.cn/），免费咨询热线：400-024-7227，联系QQ：502405164。

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