模拟高尔夫|练球有道，球技精湛

高尔夫，练球练对、练到位，成绩自然会提高，否则只能在错误的道路上越走越远。

练习一切一推进洞

我们每个人都会出现不能按规定杆数上果岭的情况，所以有必要将一切一推进洞纳入练习范围。注意练习时要有创造性，练习的花样越多，真正下场打球时应对各种复杂情况的能力也会越强。

增加竞争意识 千锤百炼

练习中不要忘记加入竞争元素。如果是自己练习的话，记录练习成绩，试着每次刷新自己的记录；果岭上推杆可以采取最近洞等形式的挑战增加竞争性。如果是与朋友一起练习，与他们比赛吧，不仅会让练习变得更有趣与丰富多彩，还能够提升自身压力下的表现力。

练就自己可信赖的发球

在练习场上花些时间练成自己可信赖的发球，不管是一号木、球道木还是铁木杆，只要是自己有信心每次都能利用上的球路即可，会对成绩大有助益。

使用每支球杆

球包里放着某些球杆，下场却不使用，那它们的存在也就没什么意义了。所以一定要尽量经常使用每支球杆。用各种球杆练习场上经常遇到的球路也会在关键时刻派上用场。

学习一些课程

"职业球员都有教练，业余球手部分有教练"，这句话点明了教练的重要性。选好了教练，能在极短的时间极大地提升高尔夫技术。虽然有很多教学视频和教学书籍，但是无论如何，还是比不上高尔夫教练面对面的指导效果好。挑选一个了解你挥杆的教练，并坚持跟他/她学习，你会受益匪浅。

学习新打法

找出一种你需要却打不出的球路。在正式下场比赛之前多去练习场练习此球路直至掌握为止。学会了更多打法，你才能找到最适合你的"绝招"。也只有通过不断的学习，才能让你的技术更加完善、全面。

做些拉伸增加身体柔韧性

或许你有时会有几个月无暇下场打高尔夫。每天五分钟的拉伸运动来维持身体的柔韧性吧，拉伸背部、双肩、双臂以及双腿，提高肌肉的柔韧性，会保证身体能够随时挥杆，也有助肌肉在运动中的疲劳恢复，很大程度降低运动中受伤的可能性。同时，通过高尔夫体能训练，在帮助你提高球技的同时，也能塑造健美形体。

懂得坚持

无论是出于与职业教练学习一整套课程的尊重，还是自己对挥杆做了一些微调，所有这些都会对你新一年的打球带来一些改变。如果没有立竿见影的效果球手很容易回到老习惯上，但一定要坚持下去，不断提醒自己这些是做出改变必定要经历的阵痛。认真练习细微改变才能停止技术原地踏步不前，从长远来看收获是肯定的。

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