模拟高尔夫|身体的动作，不只是直线进行

文章来源：screengolf　更新时间：2017-08-06

身体的动作也就是肌肉的运作，其实与关节有关。肌肉的运作是由直线动作与扭转动作（转体），这两个动作组合而成的。意即肌肉与骨骼之间有直线与扭转这两个运动方式。

直线动作主要由外侧肌肉运作，转体动作则是由深层肌肉运作。深层肌肉位于体内深处，因此依动作方式的不同，挥杆品质也不一样。

深层肌肉无法灵活运作，第一种情况是表示肌力衰退、缺乏柔软度，意即肌肉功能受损。第二种情况是，深层肌肉在运作，但覆盖在外层的外侧肌肉的柔软度衰退，导致深层肌肉无法灵活运作。

前者可籍由加入旋转动作的伸展操，得到明显改善。后者因为外侧肌肉僵硬的关系，可同时施以按摩与伸展操，增进动作的灵活度。若按摩后还是没有改善的话，很可能是由于"深层肌肉"僵硬的关系。

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