每天挥杆100下！不用击球也可改善挥杆

文章来源：screengolf　更新时间：2017-08-07

最常被问到的一个问题：改善挥杆最快速、最简单的方法？

打造良好挥杆无法不劳而获，不过奠定进步基础最有效的方法就是每天用铁杆练习挥杆100次。你可以在客厅做这个练习，可以不放球。

这个练习最起码可以改善你的肌力和弹性。事实上它是一个很好的高尔夫体能练习，但是功效远不仅只于此。

你的手劲增强，开始感觉到挥杆过程中的球杆位置，挥杆动作也变得更加稳定，即便还不够完美。此外，你也更能落实教练的建议。

预习挥杆的功效是什么？职业选手在比赛中预习挥杆都有明确目的，并非随便为之。

预习挥杆的目的：

(1)松弛双手肌肉，准备好实际挥杆

(2)让球员得以感觉即将执行的挥杆

球员借以练习稍后会用到挥杆形式，感觉球杆碰触草皮的反应。

顶尖球员预习挥杆时并非想着各种用不到的挥杆技巧或是企图避开的落球点，而是锁定即将执行的挥杆形式和理想的落球点。

每天挥杆100下，你的挥杆感觉肯定有改善，不信就试试看。

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